2月のTENの日

【TENの日】では、毎月Zoomで呼吸と自律神経のバランスを整えていくためにカラダと向き合う時間を作っていきましょう。誰でも参加可能です！呼吸を通してリラックスしていく方法を学んでいきましょう。

参加費：3300円

２月のテーマは、【内臓（五臓）】

はじめに15分ほど内臓の位置や働きを学んでから、残りの時間は実際に自分の呼吸の状態に意識を向けていきましょう。五臓の肝臓・肺・心臓をみていきます。腎臓と脾臓は3月にやる予定です。

トピックとしては、以下のようなことを学んでいきます！

• 肝臓！でかいぞ！
• 左右の肺の違い
• 横隔膜と肝臓・心臓・肺の関係
• 心臓に意識を向けてみよう！

金曜日の夜、1週間の終わりにリラックスする時間として、気軽のご参加ください！